50대 후반 여성입니다. 잠이 잘 오지 않는데 어떻게 해야 하나요?

Question

성별

여성

나이대

50대

기저질환

혈압

복용중인 약

혈압약

50대 후반 여성입니다. 최근들에 잠이 잘 오지 않습니다. 잠을 못잘때는 그냥 뜬눈으로 밤을 세는 경우도 있는데 어떻게 해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

입면이 어려운 경우에는 멜라토닌을 복용해보시는 것도 괜찮습니다. 요즘은 5mg짜리 제품도 나오니까 그걸 먼저 이용해보세요.

Answer 2

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

안정액과 마그네슘 조합을 일단 드샤보시는 것을 추천드리구요 너무 심하면 일단 비습관성 수면제나 멜라토닌 추천드리겠습니다 무엇보다 마음을 편하게 가지시는 것이 가장 증요하겠습니다