타우린이 피로회복에 좋다고 하는데,, 아침에 먹고 시작하고 싶어서요ㅎㅎ 타우린을 알약으로 섭취해도 괜찮나요? 제품이 있긴 할까요?? 궁금하네요..
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
타우린은 보통 약국 드링크에 함유되어 있습니다.
알약형태는 약국에서는 없습니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
타우린은 피로회복에 도움이 되는 성분으로 평소에 피곤함이 있다면 복용 할 수 있습니다.
알약으로 섭취해도 크게 문제되지 않으니 권장량 드시길 바랍니다.
다만 피로회복을 위해서라면 에너지생성에 효과가 있는 고함량활성형비타민B정도 구매해서 드시는 것이 더 근거수준이 높습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
타우린은 체내에서 에너지 생성과 피로회복에 도움을 주는 영양소로 하루 1000미리 정도 섭취를 권장드리며 과량복용해도 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되기에 크게 걱정하지는 않으셔도 되며 과도하게 복용시에는 설사유발을 할 수있기에 몸상태에 따라 조절하여 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
타우린 알약을 약국에서 구매할 수 있습니다. 따라서 약국 방문 후 선생님과 상담이 필요합니다. 타우린은 에너지대사와 관련되어 있으나 피로 회복에 직접적으로 도움이 되는 것은 아닙니다. 피로회복에 도움이 되는 것은 마그네슘 및 비타민b가 더 관련성이 큽니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아미노산의 일종인 타우린은 자양강장제·피로회복제 등 드링크 제품의 주성분으로 많이 사용되며 간의 부담을 줄여주는 효과가 있습니다.
이러한 타우린은 알약으로도 제조되니 구매하여 복용해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
타우린만 들어있는 알약은 없고 타우린과 비타민 등 피로회복에 좋은 성분들을 혼합해놓은 알약은 있습니다. 타우린 하나로는 피로회복효과가 부족합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
타우린만 고용량으로 들어있는 영양제는 해외직구로만 구입할 수 있고 국내 유통은 안되는 것으로 보입니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
타우린을 알약으로 만들어놓은 약은 없지만 일반식품으로 찾아보시면 있을수도 있어요.
타우린은 많이 먹어도 큰 문제가 없기때문에 드셔도 괜찮아요.
