아침을 꼭 챙겨먹어야 몸에 좋은가요?
안챙겨먹으면 몸에 어떤 영향이 있는지 궁금해요.귀찮아서 아침은 거르는 경우가 종종있는데 그때마다 잔소리가 있어서요 ㅎㅎㅎ
안녕하세요. 신랄한대벌래69입니다. 아침을 안챙겨먹은 상태에서 단 음식 즉 군것질 거리를 하면 혈당에 문제가 생기고 공복 커피도 매우 속에 안좋다고 하더라구요 간단한 아침식사를 하면 점심 폭식을 막을 수도 있습니다
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
아침식사는 뇌의 활동량을 높여 집중력을 높이기도 하구요 포만감을주어 간식이나 폭식을 막아줍니다. 아침을 먹어주시면 건강에 도움이 됩니다
