아연이 부족하면 감기도 잘 걸리고 설사나 탈모 현상도 나타난다고 하는데요 하루에 필요한 아연량은 얼마나 되나요?

겨울철 감기를 예방하기 위해서라도 적절한 아연량 이 필요하다고 하네요. 우리 몸에서 아연이 하는 일과 하루에 얼마나 필요한량이 얼마나 되는지 궁금합니다.