오늘 등산 5시간행을 했는데 어떻게 풀어주죠?

Question

안녕하세요 오늘 등산 5시간을 통해 내일 알이 베길거 같은데 어떤식으로 풀어주면 좋을지 궁금하여 질문을 드립니다 좋은 답변 부탁드리빈다!!

Answer 1

안녕하세요. 착실한악어276입니다.스트레칭해 주시고 내일도 가볍게 걸어 주세요 매주 등산이 습관이 되면 점점 좋아집니다 평소에 계단오르기등을 꾸준히 하시기 바랍니다