비타민 비롯해서 영양제를 한꺼번에 먹어도 될까요?
현재 비타민은 3가지 (센트룸과 비타민 C와 D는 따로 추가로) 먹구요
오메가3, 밀크씨슬을 같이 먹고 있는데
밥먹고 (혹은 먹으면서) 한꺼번에 같이 먹습니다
괜찮을까요?
참, 락토핏도 먹는데 이건 자기전에 먹습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한 꺼번에 드셔도 되지만 이왕 드시는 비싼 영양제
나눠서 드시는 게 좋겠죠?
기본적으로 비타민B,C군은 공복에 드셔도 괜찮으나
더부룩하거나 메스꺼운 등의 위장장애 발생시
식후 즉시 복용하셔도 됩니다
비타민D,오메가3,루테인 같은 지용성(물에 녹지않는)
성분은 식후 즉시 드시는 게 분비된 담즙 덕에
흡수율이 더 좋습니다
유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나
요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도
무방합니다
MSM, 아르기닌, 프로폴리스, 칼슘, 마그네슘은 식후가 좋으나 염의 종류에 따라
공복에 드셔도 무방한 것들이 있고요
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.=============================================
현재 비타민은 3가지 (센트룸과 비타민 C와 D는 따로 추가로) 먹구요 오메가3, 밀크씨슬을 같이 먹고 있는데 밥먹고 (혹은 먹으면서) 한꺼번에 같이 먹습니다 괜찮을까요? 참, 락토핏도 먹는데 이건 자기전에 먹습니다
-------------------------------------------------------------------아침 식후 ; 센트룸과 비타민 C와 오메가3, 밀크씨슬
저녁 공복 ; 락토핏 비타민d
이렇게 드세요
