영양제인데 언제 먹는 것이 가장 좋을까요?

Question

나이

26

성별

여성

복용중인 약

기저질환

Kirkland 제품 - 칼슘 + 비타민D를 받았습니다.

제게 칼슘과 비타민D가 얼마나 필요한지를 모르지만 먹어보려고 합니다.

해당 영양제 같은 경우 언제 섭취해야 그 효과가 가장 좋을까요?

약처럼 식후 30분 후일까요?

아니면 아침에 식사하기전일까요?

궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

문의주신 제품의 경우 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하고 흡수율이 높으니 식사 후에 드시길 바랍니다.

편하신 시간 식사 후에 권장량 드시면 됩니다. 공복에 먹는 경우 위장장애 생기고 흡수율 낮아질 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

칼슘과 비타민D 제품의 경우에는 식후에 복용을 하는 거이 흡수율이 높기에 식사를 일정하게 할수 있는 시간대에 식후에 복용을 하길 권장드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

영양제 및 건강기능식품은 특별히 언제 섭취해야 효과가 가장 좋은 시간대가 존재하는 것은 아닙니다. 다만 해당 제품은 식전에 먹으면 위장 장애 및 속쓰림이 나타날 수 있으므로 식후에 드시길 바랍니다. 식후 30분 정도면 충분합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 4

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

칼슘+비타민d는 저녁식후에 드시면 가장 좋아요.

식후 30분까지 기다리지마시고 식후 즉시드세요.