약·영양제
영양제인데 언제 먹는 것이 가장 좋을까요?
성별
여성
나이대
26
Kirkland 제품 - 칼슘 + 비타민D를 받았습니다.
제게 칼슘과 비타민D가 얼마나 필요한지를 모르지만 먹어보려고 합니다.
해당 영양제 같은 경우 언제 섭취해야 그 효과가 가장 좋을까요?
약처럼 식후 30분 후일까요?
아니면 아침에 식사하기전일까요?
궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
문의주신 제품의 경우 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하고 흡수율이 높으니 식사 후에 드시길 바랍니다.
편하신 시간 식사 후에 권장량 드시면 됩니다. 공복에 먹는 경우 위장장애 생기고 흡수율 낮아질 수 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
칼슘과 비타민D 제품의 경우에는 식후에 복용을 하는 거이 흡수율이 높기에 식사를 일정하게 할수 있는 시간대에 식후에 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
영양제 및 건강기능식품은 특별히 언제 섭취해야 효과가 가장 좋은 시간대가 존재하는 것은 아닙니다. 다만 해당 제품은 식전에 먹으면 위장 장애 및 속쓰림이 나타날 수 있으므로 식후에 드시길 바랍니다. 식후 30분 정도면 충분합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
칼슘+비타민d는 저녁식후에 드시면 가장 좋아요.
식후 30분까지 기다리지마시고 식후 즉시드세요.
