밤에 잘 때 불면증으로 고생을 할 경우 잠자기 전에 따뜻한 물로 가볍게 샤워를 하는 것은 불면증을 해결하는데 도움이 되는지 궁금합니다
안녕하세요. 착실한악어276입니다.가벼운 샤워는 숙면에 도움이 됩니다 하지만 겨울철 너무 잦은 샤워는 감기의 원인이 될수 있습니다
안녕하세요. 자비로운저어새232입니다.
따뜻한 물로샤워하는거 큰 도움됩니다
혈액순환도 되고 해서 숙면 취하시는데 효과있어요
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
예 그렇습니다 따뜻한 물로 가벼운 샤워는 불면증
완화에 충분히 도움이 됩니다
근육이 이완되아 수면을 취하는데 수월하다
라고 할수 있습니다
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
예, 주무시기 전에 가벼운 스트레칭 후 따뜻한 물로 샤워하시게 되면
잠이 조금이라도 더 잘 오게 하기에 불면증에 도움이 됩니다.
