평발인데 어떻게 치료를 받아야 좋을까요?
평발인데요 교정을 받아야 할까요?? 아니면 신발깔창이나 요런걸로 대체 할수 있을까요?? 깔창은 여러반 해봤는데.. 결국 원점으로 돌아와서요..
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
평발은 활동이나 보행에 불편함을 초래할 수 있는 흔한 증상입니다. 적절한 관리가 이루어지지 않을 경우 발의 피로감, 무지외반증, 요통 등 이차적인 근골격계 문제를 유발할 수 있어 적극적 중재가 필요합니다.
평발의 치료 방향은 증상의 정도, 환자의 연령, 활동 수준 등에 따라 달라집니다. 심한 평발이 아닌 경우 우선적으로는 보존적 치료를 시행하게 되며, 깔창(insole)이 가장 대표적인 방법 중 하나입니다.
깔창은 발의 압력을 재분배하고 아치를 지지해주어 보행의 안정성을 높이고 통증을 완화하는데 도움이 됩니다. 하지만 깔창도 종류가 다양하므로, 발의 상태에 따라 개별 맞춤형으로 처방되어야 충분한 효과를 얻을 수 있습니다.
기성품 깔창 사용으로 효과가 제한적이었다면, 정형외과 혹은 재활의학과 전문의와 상담을 통해 맞춤 제작 깔창(custom-made insole)에 대해 알아보시는 것을 추천드립니다. 의사 선생님의 진찰과 족부 분석 결과에 따라 아치의 높이, 발의 압력 분포 등을 고려한 최적의 깔창을 제작할 수 있습니다.
경우에 따라 깔창 치료와 더불어 다음과 같은 중재들도 도움이 될 수 있습니다.
운동 요법: 발가락 굽히기, 발바닥 수건 당기기 등 발과 다리 근육 강화 운동을 통해 아치를 지지하는 근육의 기능 회복을 도모합니다.
신발 교정: 굽이 낮고 신발 뒷굽이 단단한 운동화 등의 착용이 권장됩니다. 필요 시 신발 내부에 굽 받침대를 추가할 수 있습니다.
테이핑 요법: 발목과 발바닥에 특수 테이프를 부착하여 아치를 받쳐주고 과도한 회내 변형을 막아줍니다.
체중 관리: 과체중일 경우 체중 감량을 통해 발에 가해지는 부하를 줄이는 것이 도움됩니다.
만약 보존적 치료에도 증상이 호전되지 않거나, 심한 변형으로 인해 보행에 큰 지장이 있는 경우에는 수술적 교정을 고려해볼 수 있습니다. 이는 정형외과 전문의와의 심도 있는 상담을 통해 결정할 수 있습니다.
평발에 대해서는 현실적으로 깔창 같은 것을 착용하고 관리하는 것이 일반적인 관리법입니다. 수술 등 치료를 고려해볼 수 있지만 침습적인 치료는 되도록 하지 않는 것이 좋긴 하겠습니다. 정형외과적으로 진료를 보면서 관리해보시길 권고드립니다.
