성인 남성이면 영양제를 몇 종류를 먹어야 하죠?

Question

나이

39

성별

남성

제가 지금 현재 먹고 있는 영양제가 종합비타민 한 개밖에 없는데요 너무 적은 거 같은데 성인 남성이면 몇 종류의 영양제를 먹어야 하죠?

Answer 1

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

생활습관, 건강상태에따라 다르지만 현대인들의 경우

야외활동이 적다보니 비타민D를 보충해주시는 것이 권장됩니다.

종류에 신경쓰시기보다는 현재 생활습관, 건강상태에따라

영양제를 선택하여 복용하시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

정해진 영양제의 개수는 없습니다.

본인 몸 상태를 체크해가며 필요한 영양제를 섭취하시는 것을 추천드립니다.

가까운 약국에서 상담 받으시길 바랍니다^^

도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!

Answer 3

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

영양제는 필수적으로 복용해야 하는 성분이 아닌 건강보조제이며 장기간 복용해도 의약품과 같은 극적인 효과를 기대하기는 어렵습니다.

따라서 나이에 맞게 반드시 복용해야하는 성분이 있는 것이 아닌 현재 본인 상태에 맞게 필요한 성분을 찾아서 복용하는 것이 좋습니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

특별히 정해진 개수가 있는 것은 아닙니다. 사람마다 필요한 부분이 다를 수 있지만 일반적으로 종합비타민, 마그네슘, 유산균, 비타민d 복용을 추천드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

종합비타민, 오메가3, 유산균이 건강관리를 위해 간단히 복용할 수 있는 종류의 영양제이며,

그 외에는 추가로 불편감을 느끼는 증상에 따라 추가해서 복용하면 됩니다.

Answer 6

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

꼭 복용해야하는 영양제 갯수가 정해져 있는것은 아니며 현재잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌을 함께 복용하는 것이 건강유지에 도움을 줄 수 있습니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 7

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

성인 남성이라고 정해진 영양제가 있는게 아니라 몸상태에 따라서 다양한 영양제를 선택할 수 있어요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

Answer 8

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

본인 몸 상태에 따라서 영양제를 복용하는 것이므로 누구는 필요하지 않을 수도 있습니다.

종합비타민을 복용하는데도 안좋은 곳이 있다면 적절한 영양제를 추천드리겠습니다.

답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.