제가 하루에 평균 비타민 C 한 개랑 종합 비타민 한 개를 먹는데요 그런데 적은 거 같기도 하고 다른 거를 더 먹어야 하는지 모르겠어요 평균 성인 남성은 어느 정도 먹어야 하나요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민C와 종합비타민을 같이 복용하셔도되며 비타민C는 1~2정으로 복용하시길 바랍니다.
식후즉시 복용하시면 됩니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
하루에 평균 비타민 C 한 개랑 종합 비타민 한 개를 먹는 경우 특별히 피로감이나 불편감이 없는 경우 이정도도 충분합니다. 만약 음주를 하는 경우에는 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품을 추가로 복용을 하길 권장드립니다.
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안녕하세요. 김민경 약사입니다.
보톤 자신에게 필요한 영양제를 드시는 것이 중요합니다
근처 약국에서 상담 후 드시길 추천드려요~!
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
따로 불편한게 없다면 그정도만 드셔도 됩니다. 본인이 평소에 식사로 잘 못챙기시거나 생활습관상 부족해지는 영양소를 보충해주세요.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.기본적으로 성인이 성별에 관계없이 복용하기 좋은 영양제는 유산균, 오메가3, 종합비타민입니다.
그 외에는 불편한 증상에 따라 추가해서 복용하면 되며, 다양한 영양제를 복용할 경우 성분이 중복되지 않도록 주의하여 복용하시면 됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민C, 종합비타민을 먹으면서 몸 어디가 안좋은 경우는 다른 영양제를 또 먹어도돼요.
종합비타민은 제품 표시사항대로 드시구요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
영양제에는 정답은 없습니다. 각자 사람들마다 모두 다르기에 본인에게 핗요한 영양제들을 맞추어 복용하시면 됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
현재 건강상태에따라 달라질 수 있습니다.
기저질환이 없으신 경우 현재 영양제로 충분할 수 있습니다.
성인들의 대부분이 비타민D 수치가 낮은 것으로 알려져 있어
비타민D 영양제 복용을 고려해보시는 것이 좋습니다.
( 종합비타민에도 포함되어 있기는 하지만 함량이 낮습니다.)
