고민상담
요즘들어 꿈을 많이 꿉니다. 자고 일어나도 피곤해요
밤새도록 꿈을 다양하게 많이 꿉니다. 이야기가 이어지지도 않는 여러가지를 꾸게 되는데 왜 그럴까요? 자고 일어나도 개운하지가 않고 피곤합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 히드기입니다.
저도 한창 수면 부족에 시달릴 때 그런적이 있었는데 자기 전에 핸드폰 안하고 가벼운 스트레칭으로 몸 풀어주고 자니 어느정도 나아졌어요
사실 그냥 잠이 부족해서 그럴 확률이 높습니다
도움이 되셨길 바랍니다
안녕하세요. 세상끝에서의시작다시일어서자입니다.
안좋은 꿈을 계속 꾼다면 평소에 걱정거리나 근심때문에 그럴수도 있고 그냥 단순하게 꿈을 꾸는건
피곤해서 그런게 아닐까합니다
안녕하세요. 지식n셰프입니다.
걱정이 있으신건지
카페인 과다섭취로인해 뇌가 쉬질못해서 그래요
자기전 불빚을 없애주시고요
카페인은 되도록 취짐 한두시간전에는 금하시고
조용한 명상 음악 들으며 주무셔보세요