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과감한호랑이87
과감한호랑이87

요즘들어 꿈을 많이 꿉니다. 자고 일어나도 피곤해요

밤새도록 꿈을 다양하게 많이 꿉니다. 이야기가 이어지지도 않는 여러가지를 꾸게 되는데 왜 그럴까요? 자고 일어나도 개운하지가 않고 피곤합니다.

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    3개의 답변이 있어요!
    • 히드기
      히드기

      안녕하세요. 히드기입니다.


      저도 한창 수면 부족에 시달릴 때 그런적이 있었는데 자기 전에 핸드폰 안하고 가벼운 스트레칭으로 몸 풀어주고 자니 어느정도 나아졌어요

      사실 그냥 잠이 부족해서 그럴 확률이 높습니다


      도움이 되셨길 바랍니다

    • 안녕하세요. 세상끝에서의시작다시일어서자입니다.

      안좋은 꿈을 계속 꾼다면 평소에 걱정거리나 근심때문에 그럴수도 있고 그냥 단순하게 꿈을 꾸는건

      피곤해서 그런게 아닐까합니다

    • 안녕하세요. 지식n셰프입니다.


      걱정이 있으신건지


      카페인 과다섭취로인해 뇌가 쉬질못해서 그래요


      자기전 불빚을 없애주시고요


      카페인은 되도록 취짐 한두시간전에는 금하시고


      조용한 명상 음악 들으며 주무셔보세요