꿈을 너무 많이 꿔서 피곤해요
꿈을 너무 많이 꿔서 피곤해요. 내용도 다양하고 꾸고나면 몸이 피곤해요. 꿈을 거의 매일 꾸는 것 같아요.
꿈은 생생한 것도 가물가물한 것도 있고 다양합니다.
피곤해서 일찍 자야겠다 싶어서 일찍 자도 꿈을 꾸니 자는 것 같지 않네요.
자고 일어나면 너무 피곤해서 스트레스 받아요.
어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 탁월한돌꿩37입니다.
저도 그런 경험이 많았습니다. 저는 땀흘리는 운동을 하고 나서 꿈을 좀 덜꾸게 되는거 같습니다.
하루에 3시간 이상씩 몸을 피곤하게 만드니 눈뜨니 아침이더라구요~
그리고 맘을 좀 편하게 갖으시면 도움이 될거 같습니다.^^
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
꿈을 자주꾸는 것은 잠자리가 불편하거나 심리적 불안감이 있다는 증거입니다
따라서 잠자리를 바꿔보거나 심리상담을 받아보시는 것을 추천드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.최근 스트레스를 받는 일이 많거나 근심걱정 하는 일들이 많아서 이런 현상이 일어나는 것으로 보여집니다.
어떤 것들이 문제가 되고 압박을 받는지 정리해보시고, 어떻게 스트레스를 해소할 수 있을지 연구해보시는게 중요할 것 같습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.꿈은 무의식의 투사로 나타날수있는 부분입니다
현재 스트레스나 걱정이 있는것이 없는지 먼저 체크해보면 좋습니다.
꿈을 줄이기 위해서는 현재 상황을 안정화시키면 도움이 될것이며
또한 매일 일기를 적어보는것도 생각을 구체적으로 표현하고 표출할수있어 꿈을 꾸지 않는데 도움이 될수있을겁니다.
