코 뒤쪽 답답함은 여러 원인이 있을 수 있어요. 긴장성 두통도 한 가지 원인이 될 수 있죠. 부비동염이나 알레르기성 비염 때문일 수도 있고요. 목과 어깨의 근육 긴장도 이런 증상을 일으킬 수 있어요. 괄사가 도움이 된다면 근육 긴장 때문일 가능성이 높아 보이네요. 스트레칭이나 마사지, 따뜻한 찜질도 도움될 수 있어요. 하지만 증상이 자주 반복되거나 심해진다면 이비인후과나 신경과를 방문해보세요. 정확한 원인을 찾아 적절한 치료를 받는 게 중요해요.