요즘 과자 대신 군것질거리로 누룽지를 사서 즐겨먹는데 다이어트에 도움이 될까요?
누룽지가 바삭하니 자꾸만 손이 가는데 혹시 많이 먹으면 탄수화물 과잉섭취로 안좋을까요?
참고로 현미 수제누룽지 먹고 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
누룽지는 조금 드신다면 포만감이 있어서 다이어트에 도움이 되겠지만
많이드셨을 경우에는 칼로리를 많이 섭취 하게 되기 때문에 조심하셔야 합니다
