눈에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?

요즘 눈이 좀 침침한데 휴대폰을 자주해서 그런가봐요. 눈 건강에 좋은음식있으면 알려주세요. 약은 말고 음식중에 눈에좋은거 알려주세요