안녕하세요. 사과꽃입니다.
예전의 우리 어머니들이 보리차 대신 끓여주셨던 결명자는 눈에 좋은 씨앗이라 불릴 정도로 눈 건강에 좋은 음식이라고 합니다.
또, 블루베리는 눈 건강의 대표적인 음식으로 노안을 예방하는데 좋은 안토시아닌이 풍부해 피로가 누적되어 생긴 안구건조증, 야맹증에 효과가 좋다고 합니다.
서양 속담에 토마토가 익어가면 의사 얼굴이 파래진다는 말이 있듯이 건강에 아주 좋은 토마토에는 눈에 매우 중요한 비타민A가 많이 함유되어 있어 시력을 향상시키고 야맹증 예방에 효과가 있다고 합니다.
시금치는 망막의 노화를 예방하는 루테인이 풍부해 망막의 시세포를 구성하며 백내장 예방에 도움이 됩니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠네요.
감사합니다.