제가 헬스장을 매일 가기 힘들어서 일요일만 한 번씩 가려고 하는데요 몇 시간씩 운동을 하려고 하는데 이렇게 하루씩 가는 거는 효과가 없을까요?
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
운동의 경우 가끔하는것이 아니고 주기적으로 하는것이 중요하다고 합니다. 따라서 2일에 한번씩 가는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
일주일 한번 운동을 하지 않는것보다는 좋겠지만 들어가는 비용을 감안하면 큰 도움이 되지 않을거 같습니다
안녕하세요. 인자한호박벌143입니다.
매일 가기힘드시면 월 수 금 또는 화목토 격일로가시는건 어떠실까요? 매일가는 운동 보단 규칙적으로 가시는걸 추천합니다 근육도 쉬는시간을 주어야 보다더 탄력있는 몸 되실꺼에요 짱짱 몸 만들기 도전
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
건강한 방법으로 살을 빼려면
무척 오랜 시간이 걸립니다
인내심을 가져야 하지만
저울 바늘이 움직이지 않는다고
포기해서는 안 되고
식사를 조절하면서 꾸준히 운동하면
몸무게는 아니더라도 복부 지방이 줄어들죠
사람은 저마다 다르기 때문에
체중 감량에도 저마다의 전략이 필요한데
다양한 시도를 통해 자기에게 잘 맞는 식단과
종목을 찾아가는 과정이 필요하다는 것이에요
