눈이 아플때 병원 안가고 할수 있는 처치?
눈이 건조하고 아프고 뻑뻑할때 병원가지 않고 생활속에서 할수있는 처치나 방법이 머가 있을까요? 간단하게 따라 할수 있었으면 합니다
안녕하세요. 복숭아입니다.
수건에 따뜻한 물을 묻혀서 눈에 올려둔 후 마사지 하듯 문질러주기만해도
안구 건조에 많은 도움이 됩니다
눈이 건조하고 아프다면 아래와 같은 간단한 처치와 방법을 시도해볼 수 있습니다. 그러나 만약 증상이 심각하거나 지속적으로 나타난다면 반드시 안과 의사와 상담해야 합니다.
물 마시기: 건조한 눈을 외부에서 수분을 공급하는 것이 중요합니다. 매일 권장되는 물 섭취량을 충분히 마십니다. 물이 눈에도 수분을 공급합니다.
눈을 피하게 하는 환경: 환경 요소가 눈 건조함을 악화시킬 수 있습니다. 바람, 햇빛, 히터, 에어컨 등의 강한 환경 요소를 피하려고 노력하세요. 눈을 보호하기 위해 선글라스를 착용할 수도 있습니다.
인공 눈물 드롭 사용: 약국에서 구할 수 있는 인공 눈물 드롭을 사용하여 눈을 적절히 가지런히 적용하세요. 이 드롭은 눈을 보호하고 눈 건조함을 완화할 수 있습니다. 렌즈를 착용 중이라면 렌즈 전용 드롭을 사용하세요.
눈 마사지: 부드럽게 눈 주위를 마사지하면 눈 근육을 이완시킬 수 있습니다. 손을 깨끗하게 씻은 후 눈 주위를 부드럽게 원으로 이동하면서 마사지하세요.
습기 제공: 눈이 건조할 때는 습기를 제공하는 가습기를 사용하거나 물을 뿌려 방을 적당한 습도로 유지하세요.
눈 쉬기: 눈이 계속해서 사용되고 있다면, 일정 간격으로 눈을 쉬게 하세요. 컴퓨터나 스마트폰 사용 시 눈을 20-20-20 규칙에 따라 매 20분마다 20초 동안 멀리 바라보세요.
고지혈증 관리: 고지혈증 등의 기저질환을 관리하여 눈 건조증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
만약 이러한 처치나 조치가 증상을 완화하지 못하거나 눈의 상태가 악화한다면, 안과 의사에게 상담하고 전문적인 조언을 받는 것이 중요합니다. 더 심각한 눈의 문제를 예방하고 치료하기 위해 의사의 지원을 받는 것이 중요합니다.