학문
씨름 경기력 향상에 스포츠심리가 도움이 될까요?
씨름 경기력을 눈에 띄게 향상시키는 데 스포츠심리학적인 접근이 실제로 얼마나 효과적일지 궁금합니다... 구체적으로 어떤 심리 기술이나 전략들이 씨름 선수들의 기술적 숙련도 향상, 경기 집중력 강화, 심리적 안정 유지에 긍정적인 영향을 미칠 수 있을까요... 예를 들어, 불안감 해소, 자신감 증진, 경기 이미지 트레이닝 같은 기법들이 씨름 경기에서 어떠한 실질적인 변화를 가져올 수 있는지 자세히 알고 싶습니다... 또한, 스포츠심리 상담을 통해 선수 개개인의 심리적 강점과 약점을 파악하고 맞춤형 훈련 프로그램을 설계하는 것이 경기력 향상에 얼마나 도움이 될 수 있을지... 경험하신 분들의 솔직한 의견이나 관련 연구 자료가 있다면 공유해주시면 정말 감사하겠습니다... 씨름 선수 멘탈 관리에 스포츠심리가 정말 효과적인지 알려주세요 ㅠㅠ...
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김재현 전문가입니다.
씨름뿐만 아니라 모든 운동에 심리작용은 경기의 승패를 가르는 아주 중요한 요소중하나입니다. 경기전에 불안함, 초초함 등은 자신의실력을 100% 다 끌어올릴수가 없습니다. 불안한 감정이 생기는건 당연한데 그걸 잘 조절해서 자신의 기량을 잘 끌어올리는것도 아주 중요함으로 자신의 평소 패턴등 자연스러운 느낌과 환경을 만드는것이 아주 중요합니다