아침에 어떻게 바로 일어나나요

아침에 일어나기가 너무나 어렵습니다..

알람을 여러번 맞춰놓고 계속 깨려고 하기는 한데.

그것도 못듣고 자는 경우가 있습니다. 어땋게 하면 좋나요