생활
팔목이 시릴때 찜질을 차게 해야하나요? 뜨겁게 해야하나요?
냉찜질과 온찜질의 차아가 무언가요? 팔목이 시큰거려서 찜질을 하면 좋다하던데 어떤걸로 해야 좋을까요? 냉으로 해야하는데 뜨겁게 한다던지 반대로 했을때 부작용은 없는거죠?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 책벌레풍뎅이입니다.
뭐든 적당한 게 좋습니다. 일반적으로 냉찜질을 권장하는데요
냉찜질은 혈액순환 촉진, 염증 완화의 기능이 있어서 시림증상을 개선할 수 있습니다.너무 차갑게 할 경우 혈관 수축을 유발하여 혈액순환을 방해할 수 있으므로 적절한 온도를 유지해야 합니다.
따라서 팔목이 시릴 때는 적절한 온도의 찜질을 시도해보는 게 좋습니다. 보통 15-20분 정도 냉찜질을 한 후, 몸 상태에 따라서 따뜻한 찜질을 추가하는 것도 좋습니다. 하지만 뜨거운 찜질을 계속하면 혈압상승, 혈액순환장애, 열사증 등의 부작용이 있을 수 있으므로 주의해야 합니다.
안녕하세요. 견실한칼새2입니다.
온찜질을 하는 것을 추천드립니다.
적정하게 뜨거운 수건을 감싼 다음에 10~15회 정도 찜질하면 됩니다.