초등학생 자녀 키 크기위해 어떤운동을 시키는지 궁금합니다.
초등학생자녀가 있는데 또래보다 작아 걱정입니다. 키 키우기위해혹시 하면 좋은 운동이 있는지 궁금합니다.
실내이든 실외이든 상관없이요.
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8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재미로 합시다입니다.
청소년 시기에 성장판을 자극하는 운동을 하면 성장호르몬 분비를 촉진하게 되어 키 크는데 도움이 됩니다.
키 성장에 도움을 주는 운동으로는 줄넘기, 배드민턴, 농구, 배구, 스트레칭 등이 있는데,
1주일에 3일 정도, 히루에 30분 이상 꾸준히 운동하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 기발한원앙248입니다.
키가 작은데 운동도 중요하지요. 키 크는 운동은 흔한거 같고 너무 안 크면 병원에 가서 호르몬 검사도 받아보세요.
성장 호르몬 분비가 약해서 안 크는 경우도 있더라구요!
안녕하세요. 재빠른멧토끼101입니다.
운동은 줄넘기가 가장 좋은데 재미 없고 힘들잖아요.
농구는 조금 재미있게 할 수 있습니다.
그리고 운동도 운동이지만 잘먹고 스트레칭을 잘해주는게 더 좋습니다.
안녕하세요. 신기한박새294입니다.
초등학생은 아직 성장판을 자극을 시켜주는게 좋아요
자유롭게 뛰어놀기나 줄넘기가 좋습니다
우유 뼈에 좋은 칼슘을 같이 먹으면 좋아요
