동맥경화 진행 중이라는 소견을 받았고, 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤이 높습니다.
혈압도 많이는 아니지만 높은 편이고요.
저지방 우유를 좋아해서 즐겨 먹는데 우유가 안 좋다고들 해서, 하루에 마시는 양을 좀 제한할 필요가 있을지 궁금합니다.
제한해야 한다면 어느 정도로 제한해야 하는지도 여쭤보고 싶습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
식사와 식사 사이에 간식으로 달지 않은 저지방 유제품 (저지방 우유, 무지방 우유, 저지방 플레인 요거트)또는 당분이 들어가지 않은 두유나 칼슘이 강화된 두유를 하루 1~2개 (1개=200ml) 먹는 것은 좋습니다.
