안녕하세요 우유를 많이 마시면 건강에좋지 않다고 하던데 그 이유가 무엇인지 궁금하여 질문을 드립니다 하루 적정 우유 소비량은 얼만큼인가요??
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
우유를 과량으로 섭취하면 오히려 칼슘섭취 방해 등의 부작용이 있을 수 있기때문에 하루에 200ml정도의 섭취를 권장드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우유는 커가는 아이들이나 어르신들에게도 좋은 효과가 있지만 많이 드시는경우엔ㄴ
좋지 않을수도 있습니다. 어른들은 대략 250미리 아이들은 500미리 정도까지는 괜찮습니다.
