우유를 많이 마시면 건강에 좋지 않나요??
안녕하세요 우유를 많이 마시면 건강에좋지 않다고 하던데 그 이유가 무엇인지 궁금하여 질문을 드립니다 하루 적정 우유 소비량은 얼만큼인가요??
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
우유를 과량으로 섭취하면 오히려 칼슘섭취 방해 등의 부작용이 있을 수 있기때문에 하루에 200ml정도의 섭취를 권장드립니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우유는 커가는 아이들이나 어르신들에게도 좋은 효과가 있지만 많이 드시는경우엔ㄴ
좋지 않을수도 있습니다. 어른들은 대략 250미리 아이들은 500미리 정도까지는 괜찮습니다.
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