이제 곧 서른살에 접어드는데 비타민을 처음으로 구매해서 복용해보려는데 어떤게 좋을까요 ?
이십대 후반 남자입니다.
이때까진 비타민이라는건 레모나 밖에 모르는데 일을하면 금방 피로감이 몰려오고 잠을 오래저고 일어나도 개운함 ? 푹잤다 잘잤다 이런느낌을 못받은지 꽤 된거 같아요... 종합비타민이든 개별로 종류별 비타민이든 처음복용할때 괜찮은걸로 좋은게 뭐가 있을까요? 답변부탁드려요~
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고함량 활성비타민 비군의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다. 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
남성의 경우 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군 함유제품을 권장드립니다. 아연의 경우도 정상적인 세포 분열과 면역력 강화에 도움을 줄수 있어 감기나 면역력저하 및 상처치유가 필요한 경우 경우에는 보충하는 것이 좋으며 남성의 경우 정자의 생성에도 도움은 주기에 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.
제품 선택시 보다 효능효과가 검증된 제품을 위해 건강기능식품보다는 일반의약품으로 명시된 제품이 한번도 효능 효과가 검증된 제품이기에 그러한 제품을 선택하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로회복에 먹는 성분은 기본적으로 비타민B군이 있습니다.
피로의 종류에 따라
육체적 피로 - 벤포티아민(B1)제제
정신적 피로 - 푸르설티아민(B1)제제
등을 복용하면 됩니다.
벤포티아민 성분 제품으로는 비맥스메타,벤포벨,임팩타민 등이 있고,
푸르설티아민 성분 제품으로는 아로나민골드,엑세라민엑소,액티넘 등이 있습니다.
추가적으로 아르기닌 성분의 제품을 먹으면 피로회복에 많은 도움이 됩니다.
포텐시에이터,라라올라 등이 있습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 활성형 비타민B군을 권합니다.
- 비타민B는 피로회복, 에너지활성, 세포성장에 필수적인 비타민입니다. 활성형비타민B를 꾸준히 드시면 도움이 됩니다. 활성형비타민은 약국에서만 판매하기 때문에 약사와 상담 후 구매하는 것을 권합니다.
-추가적으로 마그네슘이 도움됩니다. 마그네슘은 근육이완, 수면에 도움을 줘 피로회복에 도움이 됩니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로회복에는 비타민B가 우선시로 추천됩니다.
종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.
아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.
특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.
아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는
비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.20대 후반이시면 위는 괜찮으신가요?
건강한 위장을 가지셨다면 비타민B군으로 약국에 있는 고함량 의약품제제를
추천드립니다. 아무래도 가격도 저렴한데 용량들이 커서
가성비가 있거든요~ 정확한 제품은 약사님께 문의하시면 됩니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
피곤하시다면 약국에서 고함량비타민B군을 사서 매일 아침식후 1정씩 복용해보시길 바랍니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
개별 성분의 함량이 낮은 종합비타민 쪽보다는
이십대 후반 남성인 경우 피로 회복을 위해서 비타민B군 고함량 제제를 복용해보는 것이 도움이 될 것으로 보입니다.
특히 비타민B1 (티아민) 이 활성형으로 들어간 제제들이 도움이 되며,
비맥O메타 / 벤포OB / 엑세라O비 등의 다양한 제품이 있으니 구매에 참고하시면 좋겠습니다.
신체 활동이 많은 업무를 하시는 경우 육체피로 개선을 위해
비타민B군 제제에 마그네슘 제제를 추가해 복용해보시는 것도 선택지가 될 수 있으며
음주가 잦으신 경우 간 건강을 신경써보시는 것도 피로회복에 도움이 됩니다.
실리마린 제제나 아미노산 제제 등이 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 몸 영양상태에 맞춰 부족한 영양성분을 채워주는 목적이라 어떤 영양성분이 부족한지, 유전적이나 환경적으로 어느 질환에 취약한지, 어떤 증상을 개선하고 싶은지에 따라 추천드릴 영양제 종류가 달라집니다.
따로 불편한곳 없이 면역력 증진과 질병 예방목적으로 꾸준히 드실 영양제를 찾으시는거면 유산균, 오메가3, 비타민D 이렇게 3가지를 우선적으로 드시길 추천드리고, 피곤한 증상 개선을 하고싶으면 고함량 비타민B군이 포함된 종합비타민을 추천드립니다. 추가로 많이 피곤하신날만 액상 아미노산 제제를 같이 드셔주셔도 좋습니다.
