밤에 잠잘때 다리에 쥐가 자주 나는데 응급처치 방법은?

65세 아내의 경우입니다

밤에 지다가 다리에 쥐가 자주 납니다.

심한 경우는 한참동안 풀리지 않고

고통스러워 하는데 빠르게 응급처치하여 쥐가 풀리게 하는 방법이 없을까요?