생활
같은 양의 음식을 한번에 폭식하는 것과 여러 번에 걸쳐서 먹는 것 중 어떤게 더 건강한가요?
친구들끼리 단톡방에서 설날 음식에 대한 얘기가 나오다가, 다이어트 중인 친구 두명에서 옥신각신하더라고요.
이유는 한 명은 이왕 음식 먹을거면 차라리 그 한 번에 하루 먹을 양을 다 먹어서 이후에 음식물 섭취를 안하면 살이 덜 찐다와
조금씩 여러번에 걸쳐서 나눠서 먹으면 한번에 폭식하는 것보다 낫다고 서로 주장하는 중인데,
둘의 의견 중 어떤 것이 더 맞는 말일까요? 다이어트 중이라 서로 예민하다보니 양보없이 아직까지도 논문이랑 뉴스 기사 들먹이면서 얘기중이더라고요..
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