약·영양제
한국인의 경우 하루 최대 아연 섭취량은 얼마 정도인가요?
성별
남성
나이대
29
최근 운동과 식단을 하면서 이왕 건강관리하는거 건강식품도 같이 먹어야되겠다 싶어서 영양제를 직구했습니다.
이게 외국 기준이다보니 1일 함량이 한국인 기준에서는 높은게 많다고 하더라고요.
구매한 영양제 중 아연도 있는데 보통 한국인의 경우 1일 최대 아연 섭취량은 어느정도인지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
WHO에서 정한 아연의 하루 최대 섭취량은 남자는 45mg 여성은 35mg입니다
감사합니다 추천부탁드립니다