단백질많은 음식좀 추천해주세요

Question

단백질 성분이 많은 음식좀 추천해주세요 요즘 다이어트중이라 단백질위주로 먹는데 닭가슴살은 이제 너무 질려서 못먹겠어요 가성비템으로 추천좀요

향기로운고라니280 · Accepted Answer

안녕하세요. 향기로운고라니280입니다.계란 콩 두부 연어에는 단백질이 풍부하고 지방함량이 낮아 다이어트에 도움을 많이 줍니다 연어의경우 닭가슴살보다 칼로리가 낮아 다이어트식단으로 아주 좋습니다

늠름한아나콘다156 · Answer

안녕하세요. 늠름한아나콘다156입니다.가성비로는 계란이 있을 것 같구요콩이나 두부도 좋구요.연어도 대량으로 사서 소분해서 냉동실에 두셨다가 해동해서 드시는것도 나쁘지 않을것 같습니다.참치캔도 좋습니다.

호떡우주선8958 · Answer

안녕하세요. 즐거운늑대59입니다.두부는 단백질 섭취를 하는 데 있어 가장 좋은 음식입니다. 또한 두부는 우리 몸에 있는 각종 지방간과 콜레스테롤 분해를 촉진해 줍니다. 또 땅콩은 단백질 함량도 높지만 식이섬유와 마그네슘 성분도 많이 포함하고 있어 다이어트에 큰 도움을 줍니다.

러블리한귀뚜라미235 · Answer

안녕하세요. 러블리한귀뚜라미235입니다.단백질이 많은 음식으로는 우유, 생선, 치킨, 소고기, 흰살치즈, 녹두가루, 아몬드, 아보카도 등이 있습니다.

고매한딱새166 · Answer

안녕하세요. 고매한딱새166입니다.가성비 위주로 단백질 많은 음식이면 돼지 앞다리나 뒷다리 추천합니다. 그리고 오징어도 같이 추천합니다.다 고추장에 볶아서 먹으면 맛있습니다

생활꿀팁

생활꿀팁

단백질많은 음식좀 추천해주세요