단백질 성분이 많은 음식좀 추천해주세요 요즘 다이어트중이라 단백질위주로 먹는데 닭가슴살은 이제 너무 질려서 못먹겠어요 가성비템으로 추천좀요
안녕하세요. 향기로운고라니280입니다.
계란 콩 두부 연어에는 단백질이 풍부하고 지방함량이 낮아 다이어트에 도움을 많이 줍니다 연어의경우 닭가슴살보다 칼로리가 낮아 다이어트식단으로 아주 좋습니다
안녕하세요. 늠름한아나콘다156입니다.
가성비로는 계란이 있을 것 같구요
콩이나 두부도 좋구요.
연어도 대량으로 사서 소분해서 냉동실에 두셨다가 해동해서 드시는것도 나쁘지 않을것 같습니다.
참치캔도 좋습니다.
안녕하세요. 즐거운늑대59입니다.
두부는 단백질 섭취를 하는 데 있어 가장 좋은 음식입니다. 또한 두부는 우리 몸에 있는 각종 지방간과 콜레스테롤 분해를 촉진해 줍니다. 또 땅콩은 단백질 함량도 높지만 식이섬유와 마그네슘 성분도 많이 포함하고 있어 다이어트에 큰 도움을 줍니다.
안녕하세요. 러블리한귀뚜라미235입니다.
단백질이 많은 음식으로는
우유, 생선, 치킨, 소고기, 흰살치즈, 녹두가루, 아몬드, 아보카도 등이 있습니다.
안녕하세요. 고매한딱새166입니다.
가성비 위주로 단백질 많은 음식이면 돼지 앞다리나 뒷다리 추천합니다. 그리고 오징어도 같이 추천합니다.다 고추장에 볶아서 먹으면 맛있습니다
