아이들 키성장에 좋은 음식은 어떤것이 좋나요?

아이들이 키가 작아서 걱정입니다.유전인지 모두 작습니다.키를 키우고 싶은데 어떤 음식이 좋은지 궁금합니다.영양제도 많은 도움이 되는지 어떤 영양제를 먹는게 좋은지도 알고 싶습니다