사람마다 지방이 빠지는 순서가 모두 다르기 때문에 다이어트를 시작하면 얼굴이나 뱃살 같은 특정 부위의 살이 먼저 빠지는 사람들이 존재하기는 하지만, 특정 부위의 살만 빼는 것은 불가능합니다.
결국은 신체의 전체적인 지방을 빼셔야 되고 극단적으로 뱃살이 가장 늦게 빠지는 체질이시면 생각하신것보다 훤씬 더 많은 감량을 하셔야 뱃살이 빠지실거에요. 그렇기 때문에 우선은 어떤 부위를 먼저 빼야겠다는 생각보다는 전체적으로 체지방을감량한다는 생각으로 하체 운동 위주로(달리기, 스쿼트, 사이클 등) 운동해주시면 좋을 것 같아요!
다만, 특정 부위의 근력 운동을 한 후에 유산소를 하면 그 부위의 지방이 더 잘 연소된다는 주장도 있긴 해서 속는 셈치시고 코어 운동을 하시고 유산소를 타보시는 것도 하나의 방법이 될 것 같아요