헬스를 한다고 하면 주변에서도 3대 운동, 즉 벤치프레스와 스쿼트, 데드리프트는 얼마나 드는지부터 물어 볼 정도로 헬스의 대표적인 3대운동이더라고요. 다른 운동도 많고 할텐데 왜 이 3개의 운동이 대표 운동격인 3대 운동이라고 부르는 지 이유가 궁금합니다.
안녕하세요. 섹시한꾀꼬리162입니다. 남자들의 자신감의 상징인 대퓽근을 넓게 확장시켜 줄 수 있는 운동이기 때문입니다. 약간의 허세까지 곁들일 수 있기 때문에 3대 운동이 대표적이라 할 수 있습니다.
