무릎 통증 없이 빠른 걸음으로 걷는 법

Question

걷기도 빠른 걸음으로 걸어야 운동 효과가 좋다고 하더라구요. 그런데 빨리 걸으니까 무릎이 아픈데 무릎 통증 없이 빠르게 걸을 수 있는 꿀팁이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.빠른걸음은 충분한 스트레칭과 본인의 체중등 신쳉ᆢ건을 고려하여 걷기운동 진행해야지요