노인들에게 좋은 건강 간식들은?
노인들에게 좋은 건강 간식들에는 어떤것들이 있나요?
안녕하세요. 재빠른비오리13입니다.
노인들뿐만 아니라 챙겨드셔야할 간식으로는 땅콩 호두 아몬드 브라질너트 등등
견과류를 꼭 챙겨드시길 바랍니다.
안녕하세요. 영민한쏙독새166입니다.
건강 간식을 추천해달라는데 왜 그냥 먹을 수 있는 간식을 추천들하시는지...
어르신들이면 보통 관절이 안 좋으실테니 관절에 좋은 간식거리를 추천드리겠습니다.
생강으로 된 식품
생강은 메스꺼움, 편두통, 고혈압, 관절에 좋은 식품입니다.
비타민 D
1년 이상 섭취 대상군이 관절 통증 완화, 혈중 농도 개선, 관절 기능 개선의 효과를 보았습니다.
그 외 라즈베리, 오렌지, 토마토, 고구마도 관절에 좋다고 알려져 있습니다.
관절에 안 좋은 음식으로는
조개 - 통풍발달을 촉진함
고기 - 통풍발달을 촉진함 (하루 17g이상은 안드시는게 좋고 필요 단백질은 콩 요리로 채우는게 좋습니다.)
설탕 - 염증 증가
가 있습니다.
출처 : https://steptohealth.co.kr/good-or-bad-foods-for-your-joint/
안녕하세요. 여름휴가가고싶다입니다.
어르신들은 치아가좋지못해 바나나, 혹은 양갱, 도라지청,찰보리빵 같은 건강식이 좋으실거같아요
안녕하세요. 모터원 답변왕입니다.
어르신분들은 ... 과일이라던지, 견과류가 아무래도 좋겠죠, 일반 과자는 건강에 좋지 않으니깐요!
안녕하세요. 청렴한도롱이286입니다.
아무래도 과일 많이 좋아하시더라고요.
심심풀이로는 뻥튀기 종류 좋아하시고요. ㅎㅎ
안녕하세요. 한남동원주민입니다.
어르신들이 좋아하시고 드시기 편한 간식으로는
떡 종류가 있겠네요
견과류나 팥들어간 떡.괜찮을 것 같아요
