60대 영양제 조합이 궁금해요
60대 어머니 영양제 질문드립니다!
평소 무릎 관절이 좋지 않다고 하시고 치매 걱정이 되서
아침 오메가3 + MSM + 비타민
저녁 오메가3 + MSM + 포스파티딜세린
이렇게 드리고 있습니다
여기서 포스파티딜세린을 징코로 바꿔도 될까요??
그리고 요즘 체력이 떨어진다고 하셔서 코큐텐을 추가하고 탈모 걱정이 있으셔서 콜라겐을 추가하려고 하는데
과복용이나 잘못된 복용은 아닌지 궁금합니다!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
현재 복용중인 영양제에서, 포스파티딜세린을 징코로 바꾸셔도 괜찮습니다
오메가3, MSM, 코큐텐, 콜라겐은 같이 드셔도 괜찮으며,
오히려 같이 드시면 근육이나 관절의 건강에 많은 도움이 될 수 있습니다
각 제품별로 용법만 잘 지켜서 복용하시면 됩니다
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
포스파티딜세린을 징코로 바꾸어 보셔도 되고
포스파티딜세린에 징코를 추가하셔도 됩니다.
또한 코큐텐이나 콜라겐도 추가복용하실 수 있고
서로 겹치지 않고 상호작용하지 않아 과복용이나 오복용은 아닙니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
포스파티딜세린은 뇌구성성분이고 징코는 혈액순환제라서 다른 개념의 영양제로 보셔야해요.
코엔자임큐텐, 콜라겐은 추가하셔도 되구요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
성분들로만 보면 문제될 것은 없어보이네요. 용량이나 제품선택과정만 잘 하셨다면 괜찮아보입니다. 코큐텐, 징코, 콜라겐 다 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
포스파티딜세린을 징코로 변경해도 되며, 코큐텐과 콜라겐을 추가로 함께 복용을 해도 과복용은 아니기에 가능합니다.
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안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
서로 중복되거나 상호작용이 일어나는 성분이 없으므로 현재 복용하는대로 하시면 됩니다.
은행옆 추출물을 주성분으로 하는 징코 종류의 제품 또한 저녁 영양제들과 함께 복용이 가능합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침, 저녁으로 복용하셔도되며 포스파티딜세린과 은행잎추출물(징코)는 다르기때문에 변경해도 된다고 말하기는 어렵습니다.
코엔자임큐텐은 아침식후, 콜라겐은 취침전 공복에 복용하세요.
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