안녕하세요.
지속적인 독서습관과, 달리기등 유산소운동을 매일 해주며, 채식위주의 건강한 식단을 통해서 우리 신체에 혈관을 좋게 하고
지속적인 시각화를 통해서 뇌를 활성화해주시고, 스트레스를 최소한으로 하시면 합니다
