나이가들면 치매에 걸릴 확률이 점점높아지는데 젊어서 부터 미리 치매를 예방하기 위해서는 어떤 방법이 가장 좋은방법인지 궁금합니다
글을 작성하는 습관을 들여보세요
단어나 짧은 문장을 직접 펜을 이용해서 기록 하시고 여유가되신다면 큰 소리로 읽으면서 쓰시면 더 도움이됩니다
안녕하세요. 멍멍뭉이입니다.
규칙적인 운동
균형 잡힌 식단
금연
절주
적정 체중 유지
스트레스 관리
인지훈련
등으로 예방해주세요!!