치매를 예방하는 방법은 뭐가있을까요?

나이가들면 치매에 걸릴 확률이 점점높아지는데 젊어서 부터 미리 치매를 예방하기 위해서는 어떤 방법이 가장 좋은방법인지 궁금합니다