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정겨운홍여새187
정겨운홍여새187

배가 아프면서 화장실가고싶을때

앉아있다가 배가 아프면서 막상 화장실가서 볼일이 잘안봐질때 어떻게 해야하나요 과민성대장인지 치료방법이나 채소나 먹는거를 조절해야하나요 궁금합니다 상세하게 알려주시면 감사하겠습니다

    1개의 답변이 있어요!
    • 이영민 의사
      이영민 의사
      서울아산병원∙

      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      만일 질문자님께서 비슷한 증상이 지속적으로 나타나셨다면 변비의 일종이나 말씀하신 바와같이 과민성 대장증후군의 일종으로 봐야할텐데요, 의학적으로 효과가 있다고 알려져 있는 식이 요법은 저-FODMAP 식이 요법입니다. 장에서 흡수가 안되고 발효되어 장 팽만을 일으키는 식품인 FODMAP(발효당, 올리고당, 이당, 단당 함유 식품)의 함량이 낮은 식품을 복용하는 것입니다. 저-FODMAP음식에는 여러가지가 있지만 대표적인 음식을 나열해보면 쌀밥, 감자, 두부, 바나나, 포도, 키위, 당금, 가지, 호박, 시금치 등등이 있습니다.

      이외에도 여러가지 식품들이 있으니, 궁금하시다면 저-FODMAP 식이를 인터넷에 검색하시면 다양한 식품을 찾아 보실수 있습니다.

      답변에 도움이 되셨길 바랍니다.

      감사합니다.