일반인들이 주짓수를 수련하면 어떤점에서 좋은가요?
주짓수는 격투기할때 주로 보았는데요.
저는 잘 모르지만 주짓수를 일반인들도 수련한다고 하는데요.
주짓수를 하면 어떤점들이 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 한주가 시작하네요 힘냅시다^^입니다.
일단 자기방어 기술을 배우니 호신용으로 최고입니다
또한 주짓수는 체력을 소모가 상당하니 저절로 근력운동도 되고요 유산소 운동도 같이 됩니다 또한 지구력 향상에도 도움이 됩니다