생활
주짓수는 어떤 운동효과가 있나요?
주짓수를 배워보려고하는데요, 주짓수는 몸의 어디 부위에 도움을 주나요? 심폐지구력도 강화될 것 같은데 유산소 및 무산소 운동인가요??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 비장한타킨2입니다.
주된 목적은 자기호신술에 있습니다. 주짓수 운동 목표가 자기방어에 있으므로 다이어트나 다른 목적으로 운동을 하신다면 주짓수보다 다른 운동을 추천합니다.
주짓수를 배워보려고하는데요, 주짓수는 몸의 어디 부위에 도움을 주나요? 심폐지구력도 강화될 것 같은데 유산소 및 무산소 운동인가요??
안녕하세요. 비장한타킨2입니다.
주된 목적은 자기호신술에 있습니다. 주짓수 운동 목표가 자기방어에 있으므로 다이어트나 다른 목적으로 운동을 하신다면 주짓수보다 다른 운동을 추천합니다.