생활
헬스 pt를 선택할때 주의사항이 있나요?
헬스를 시작할때는 정확한 자세와 식단을 잡아줄
헬스pt를 받는게 좋다고 들었는대요.
헬스pt를 선택할때 주의사항이 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 터프한재칼285입니다.
몸풀기먼저하시고
자신의 체력과 약한 부위는
살살하면서 해야됩니다.
예를들어 무릎이 약한데 스쿼트를 많이 한다던가. 그건 운동이 아니고 악화시킴
안녕하세요. 짓굳은청가뢰176입니다.
가장 중요한 요소 중 하나일 텐데요. 일반 마트 가서 음식사는 수준이 아니기 때문에 더 신중하게 생각해야 하죠. 주변 신논현pt만 봐도 회당 평균 5~7만 원 정도 하기 때문이죠.
그리고 수준높은 트레이너 관리해주는 지도 확인해보면 도움 되실 듯 합니다.