안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
과민성 대장증후군이 있다면 스트레스나 자극적인 음식으로 인해 증상이 악화될 수 있습니다.
통상적으로 다음과 같은 방법으로 증상을 관리할 수 있습니다:
충분한 수분 섭취
소화하기 쉬운 식단 (미음, 죽, 바나나 등)
저자극 식단 (기름진 음식, 매운 음식, 카페인, 유제품 등 피하기)
규칙적인 식사와 서서히 먹기
스트레스 관리 및 적당한 운동
필요시 진경제, 지사제 등의 약물 사용 (의사 처방 필요)
증상이 지속되거나 악화된다면 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다. 적절한 진단 검사와 치료 계획이 필요할 수 있습니다.
또한 급성 장염으로 혈변, 심한 복통, 고열 등의 증상이 있다면 즉시 병원을 방문하세요. 세균성 장염일 경우 항생제 치료가 필요할 수 있습니다.
건강한 식습관과 생활 습관이 장 건강에 중요합니다. 긴장을 풀고 규칙적인 생활을 하시길 바랍니다. 필요하다면 주저 말고 의사의 도움을 받으세요.