크레아틴도 휴지기가 필요할까요?

Question

크레아틴을 매일 5g 씩 섭취중입니다

이외에 단백질 섭취로 프로틴 및 닭고기, 소고기 섭취중이구요

휴지기 없이 계속 먹어도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

운동을 매일 하면 크레아틴을 매일 섭취해도됩니다.

프로틴이나 천연 고기류를 많이 먹으면 크레아틴이 필요없을것도 같습니다.