40대후반으로 가는 사람도..
나이가 들어도 몸에 근육을 만들수있을까요?
어느정도 가슴근육과 복근을 만들고싶어서 헬스장 가고싶은데 너무 몸좋은 사람들도 많고 무거운것도 잘못들거같아서 위축이되네요.
남들은 무게가 있는거 드는데 저는 가벼운거들고있으면..
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 영원한스라소니65입니다.저랑 비슷한 고민을 가지고 계시네요. 저는 위축되는 마음도 있고, 비용도 부담스럽고 해서 집에서 유투브보면서 운동 시작했어요. 40대가 되니까 살도 찌고 배도 너무 나와서요...우리 열심히 해서 근육이라는 것도 만들고, 건강해졉 봅시디.
안녕하세요. 반반한금조169입니다.
다른사람 의식하지 마세요.
몸 좋은 사람을 보면 목표로 삼고 노력을 하셔야지 위축이 되면 안 됩니다.
같은 돈을 쓰는건데, 그냥 안 빠지고 자주가는걸 첫번째 목표로 잡고 시작해 보세요.
안녕하세요. 누구나 다함께입니다. 개인 pt 를 받으면서 트레이닝을 하면 충분히 가능합니다. 망설이지 마시고 헬스센터에 가셔서 등록부터 하셔요. 아무런 문제가 없습니다. 개인 pt 꼭 받아 보시구요
안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
헬스장에 가시면 다른 사람들 운동하는 거에 신경 안쓰니 질문자님도 운동에 집중하시면서 운동하세요!
꾸준히 운동하시면 시간이 걸리더라도 몸짱되실 수 있어요!!
안녕하세요. 유망한코요테229입니다.
원래 처음은 어렵습니다. 남들이 나보다 당연히 더 무거운 무게를 들 수 있는게 당연한겁니다. 나보다 더 운동을 오래했거나 더 힘이 좋은건 어쩔수 없습니다 그냥 내 몸만 신경쓰시면 됩니다 천천히 적은 무게 부터 늘려가면 됩니다 40대 후반도 충분히 근육질 몸 만들수 있습니다. 몸짱 할아버지도 있는 시대 인데 40대 후반이면 충분히 하실수 있습니다
