헬스하시는분들은 나중에 나이들면 여기저기 많이 아프고 건강에 좋지 않다고 하던데 정말 그런가요?
복근도 만들고 근육질의 몸을 만들고 싶은데 고민이예요
안녕하세요. 세상끝에서의시작다시일어서자입니다.
너무 과하게 해서 그런 부작용이 나타나는게 아닐까요?
적절하게 운동하고 몸을 만든다면 그런일은 없을듯합니다 도전해보세요
안녕하세요. 가지런한오소니23입니다.
일단 운동을 하고 나면 근육들이 찢어지게 되는데 이때 단백질을 섭취해주어야 근성장이 됩니다
안녕하세요. 슬기로운두루미38입니다.
그런 고민 안 하셔도 괜찮아요!
그건 정말 전문 보디빌더에게만 해당하는 것이니 우리같은 일반 헬서들에게는 해당되지 않는 것입니다.
걱정하지 마시고 운동 열심히 하세요!
안녕하세요. 토딤디입니다.뭐든지 적당히 하는게 제일 좋겠죠 ㅎㅎ복근과 근육을 만드시고싶으시면
PT를 받아서 기본자세를 배운다음에 꾸준히 혼자 운동하시면될것같습니다
안녕하세요. 아주귀여운미냥입니다. 맞습니다. 실베로 보디빌더들의 수명이 더 짧은 편입니다. 무산소운동뿐만아니라 달리기와 수영같은 유산소운동도 병행하시면 건강에 무리가지않고 근육을 만드실 수 있어요.
