안녕하세요
일주일에 4일은 헬스장에 가서 근력운동을 할 예정이고
3일은 많이 뛰는 유산소 운동을 할 예정입니다
이렇게 운동을 하면 몸이 좋아질수 있을까요?
안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.
근력 및 유산소 운동 병행 해서 하면 몸의 변화를 주지만 근본적인 식단조절 닭가슴살 셀러드 , 두부, 계란 흰자 등 이 있습니다.
