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날개 없는 지역 까마귀 123
날개 없는 지역 까마귀 12323.01.26

숙취 해소에 좋은 음식은 어떻게 있을까요?

요번 휴일에 친구들과 술약속이 있는데 숙취 해소에 좋은 음식 어떤게 좋을까요?

술을 많이 마실것같으데 숙취 해소 음식 미리 준비해야될것같아서요.

숙취해소 좋음 음식좀 알려주세요^^

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답변의 개수
2개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 조용한문어80입니다.

    숙취 해소에 좋은 음식은 콩나물황태해장국이 있습니다.

    콩나물에는 메티오닌, 아스파라긴산 성분이 들어있어서 숙취 해소에 도움이 됩니다.

    황태 또한 메티오닌, 리신 등의 성분들이 알콜을 분해해주고 배출해줍니다.


  • 과일과 채소: 몸을 해독하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 비타민과 항산화제가 풍부합니다.

    계란: 계란은 알코올 대사의 독성 부산물인 아세트알데히드를 분해하는 데 도움이 되는 아미노산인 시스테인이 풍부합니다.

    스포츠 음료: 스포츠 음료는 전해질을 보충하고 몸에 수분을 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다.

    코코넛 워터: 코코넛 워터에는 칼륨이 풍부하여 몸에 수분을 공급하고 두통 및 피로와 같은 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

    복합 탄수화물: 통곡물 및 감자와 같은 복합 탄수화물이 많은 식품은 혈당 수치를 높이고 에너지를 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다.

    생강 민트 차: 생강과 민트는 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 되는 천연 항염증제입니다.

    기름기 없는 단백질: 닭고기, 생선, 두부와 같은 기름기 없는 단백질이 많은 음식은 신체를 복구하고 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

    특정 음식이 숙취 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 숙취를 치료하는 가장 효과적인 방법은

    숙취가 끝날 때까지 기다렸다가 신체가 알코올을 대사하고 체액을 보충할 시간을 주는 것입니다.