생활
늦은시간 야식을 자주 먹으면 뱃살이 많이 찌는데 뱃살 빼는 운동있나요?
안녕하세요~
늦은 시간 출출할때 족발 보쌈
치킨 떡볶이등 야식을 즐거먹으면
뱃살이 많이 찌는데~
뱃살을 뺄려면 어떤운동을 해야 할까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 후련한토끼입니다.
살을 빼는데 제일 중요한것은 식단입니다.
운동도 중요하지만 식단을 조절하셔야 뱃살이 빠집니다.
야식 끊으세요.
윗몸일이키기 20번 하시고 밥 잡아주실분없으면 발을 쇼파나 침대 밑에 걸고 하시면돼요 따뜻한물로 샤워나 반신욕 하시면 좋구요
훌라호프도 뱃살 빼는데 도움되너라고요
안녕하세요. 한잔안되겠니입니다.
우선 야식을 끊으셔야 합니다. 그리고 운동을 하셔야해요 뱃살이 나오셨다고 하면 탄수화물을 적게 드시고 걷는 움동부터 시작하세요!! 지금 당장이요!
안녕하세요. 따뜻한말32입니다.
뱃살은 과격한 운동으로는 빼기 힘들죠
유선소운동을 하셔야 됩니다
기본적으로는 당연히 런닝이 있죠
저는 줄넘기로 뱃살을 뺏습니다
한달만에 살이 16kg나 빠지더라구요
안녕하세요. 깜찍한고슴도치209입니다.
하루 5분~10분씩 이 운동하면 뱃살빼는 효과를 보실것 같아 동영상을 올려봅니다
https://youtu.be/7TLk7pscICk