뱃살만 딱 뺄수는 없습니다 사람몸에 지방은 전체적으로 다 이어져 있어 뱃살만 딱 빼는 방법은 없습다.뱃살이 많은 이유는 그만큼 몸에서 지방이 자리잡기 좋은 부위다 보니 뱃살이 많이 늘어 납니다 뱃살을 빼기 위해서는 전체적으로 지방을 줄이셔야 하고 배에 지방이 축적을 못하도록 근육량을 증가 시켜야 배에 살이 잘 안찜니다 지방이 자리 잡을 틈을 안줘야하죠. 살만 뺄 목적이라면 덜 먹고 더 많이 움직이시면 살이 빠집니다 지금 운동량이 없으시다면 걷기나 뛰기를 하루 두시간씩만 해줘도 빠집니다 그런데 이걸로는 한계치가 있죠 어느 정도 빠지면 더 안빠지죠 그러면 식단을 조절하고 운동을 고강도로 올리셔야합니다
